KEPENTINGAN FORM JASMAN
Bentuk jasmani yang benar penting untuk kesehatan, mencegah cedera, dan meningkatkan fungsi tubuh. Dalam olahraga, postur yang baik meningkatkan performa dan efisiensi gerakan. Secara estetika, bentuk tubuh yang proporsional meningkatkan kepercayaan diri dan penampilan. Dalam kehidupan sehari-hari, postur yang benar membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan produktivitas, dan menjaga kesejahteraan jangka panjang.
DALAM ASSOSIASI
CONTOH BENTUK YANG TELAH MENGIKUTI INSTRUKSI DASAR
KEUNTUNGAN BELAJAR DISINI
Belajar di sini memberikan keuntungan maksimal bagi kesehatan dan kebugaran Anda. Dengan program yang dirancang khusus, Anda dapat menurunkan atau mengelola berat badan secara efektif, membentuk dan mengencangkan tubuh, serta meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas. Metode latihan mencakup resistance training dan pembentukan otot, yang membantu meningkatkan kekuatan, daya, dan kecepatan. Selain itu, kami menyediakan perencanaan dan periodisasi yang disesuaikan, serta saran nutrisi untuk mendukung hasil yang optimal.
- Penurunan Berat Badan / Pengelolaan Berat Badan
- Pengencangan & Pembentukan Tubuh
- Latihan Resistensi
- Pembentukan Otot
- Mobilitas / Fleksibilitas
- Perencanaan & Periodisasi untuk Peran Akting dan TV
- Pengembangan Kecepatan, Kekuatan, dan Daya
- Saran Nutrisi
Cardio
07.00 – 08.00
Senin
Yoga
15.30 – 16.30, 19.00 – 20.00
Rabu, Jumat
Weights
06.00 – 07.00, 18.00 – 19.00
Selasa, Kamis, Sabtu
Zumba
12.00 – 13.00
Minggu
Aerobics
09.30 – 10.30, 17.00 – 18.00
Senin, Rabu
Meditation
14.00 – 15.00
Jumat, Sabtu
Flexibility
08.00 – 09.00, 20.30 – 21.30
Kamis
Strength
10.00 – 11.00, 16.30 – 17.30
Selasa, Minggu
Toning
05.30 – 06.30, 13.00 – 14.00
Rabu, Jumat, Minggu
Gallery LATIHAN
Semua orang yang telah berlatih di situs kami telah merasakan perubahan nyata, mulai dari peningkatan kebugaran, kekuatan, dan fleksibilitas hingga pencapaian target pribadi mereka, baik dalam penurunan berat badan, pembentukan otot, maupun persiapan untuk peran khusus.
APA YANG ORANG BILANG TENTANG DIRIKU
Pelatih yang luar biasa! Dia benar-benar memahami kebutuhan saya dan merancang program yang efektif. Latihan bersama selalu menantang, tetapi sangat memotivasi. Saya merasa lebih kuat, lebih bugar, dan akhirnya mencapai hasil yang saya inginkan!
MUHAMMAD DAJUALI
ATHELETE BADMINTON
